4 món ăn sẽ làm bạn tự tin thả dáng cùng đồ tắm

Với 4 thực phẩm đơn giản và có sẵn có trong tủ lạnh nhà bạn, không những sẽ giúp cho bạn kiểm soát được cân năng của cơ thể mà mặt khác còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng trong mùa hè này, để từ đấy có thể tự tin thả dáng cùng những bộ đồ bơi siêu nóng bỏng trên bãi biển chứ nhỉ.

Mùa hè là mùa của những chuyến đi biển, mùa của tiệc bể bơi ngập tràn thức ăn nhanh cũng như các đồ uống có gas nhằm tiện lợi nhất cho party của các bạn trẻ. Và cũng chính vì lý do đó mà nhiều cô gái, nỗi lo tăng cân luôn là nỗi ám ảnh. Nhưng các quý cô không cần phải quá lo lắng vì với 4 loại thực phẩm dưới đây, không chỉ tự nhiên, an toàn, dễ sử dụng mà còn có thể giúp các quý cô kiểm soát tốt cân nặng để có cơ thể chuẩn mặc đồ bơi nhé.

1, Acid béo omega-3

Acid béo omega-3 - còn gọi là chất béo "tốt" có nhiều trong dầu cá hồi, cá thu, cá cơm, cá mòi hay trong các loại quả như óc chó, vừng, hạt hướng dương … Chất béo này sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất tron cơ thể, đẩy nhanh quá trình giảm cân hơn. Acid béo omega-3 làm giảm quá trình trao đổi chất dẫ đến co thể sẽ không còn cảm giác thèm ăn nữa. Nếu như so sánh với các chất béo động vật như mỡ động vật, bơ động vật … thì chính chất béo thực vật lại giảm sự sinh nhiệt, từ đó tạo

2, Cần tây

Khi bạn ăn cần tay, calo trong cơ thể bạn sẽ được đốt cháy nhanh hơn mức bình thường. Với việc ăn và tiêu hóa cần tây sẽ đốt cháy lượng calo ngang với lượng calo đang có trong số cần tây mà bạn ăn. Bởi cần tây chứa rất nhiều chất xơ, nước nên sẽ làm cho bạn cảm thấy no nhanh. Cần tây cũng chứa thêm một số chất lợi tiểu nên cũng tăng sự trao đổi chất, hạn chế các tế bào mỡ phát triển cũng như sẽ giảm bớt lượng nước trong cơ thể. Bạn lại có một cơ thể tuyệt vời để mặc bikini rồi.

3, Trà xanh

Trà xanh chứa catechin – đây là chất chống oxy hóa rất mạnh mẽ, nó sẽ giúp cho bạn giảm cân nhanh chóng vì sự trao đổi chất mạnh mẽ, nhất là vùng bụng. Và trong trà xanh có các chất chống oxi hóa sẽ làm làn da của bạn đẹp hơn.

4, Chocolate đen

Với một chút chocolate đen sẽ giúp giảm bớt cảm giác căng thẳng, tâm trạng sẽ tốt hơn, khi đó sẽ tự tin thả dáng với các mẫu áo tắm sexy trên bờ biển.