4 chân dài áo tắm thế hệ vàng giờ ra sao

1, Cindy Crawford

Là cái tên được trang Ranker đánh giá là người đẹp sở hữu hình thể nóng bỏng nhất những thập niên 80.  Và dù sau 30 năm là người mẫu của mình, Cindy Crawford giờ đây vẫn là cái tên rất sáng giá và được đánh giá rất cao mặc dù đã là bà mẹ 2 con. Cindy Crawford  còn được tạp chí Men’s Health bình chọn là tiop 100 người phụ nữa hấp dẫn nhất hành tinh.

Được biết rằng, người đẹp đã áp dụng các phương thức vận động thể dục hàng ngày để chống sự lão hóa của bản thân. Cô kết hợp rất nhiều các môn thể thao với nhau, trong đó có gym, yoga và đi bộ. Người đẹp thường xuyên và ưu tiến cho các bài tập về yoga truyền thống và đơn giản, không cần những động tác khó hay phức tạp làm gì. Bên cạnh việc hoạt động tại phòng tập mà ở nhà Cindy  cũng áp dụng thêm các bài tập nhằm tăng thêm độ dẻo dai cho cơ thể như là chống đẩy, nâng tạ nhẹ, bước chân … Và một cách đốt mỡ của bà mẹ 2 con này đó chính là taoạ cardio với cường độ cao. Bên cạnh đó siêu mẫu 51 tuổi này sử dụng cách đi bộ đường trường để giữ nét thanh xuân của mình.

2, Elle Macpherson

Chân dài đình đám một thời này cũng có mặt trong danh sách của Ranker.  Mặc dù cô năm nay đã sang tuổi 53 nhưng với hân hình hấp dẫn chẳng khác gì thần vệ nỹ cô khiến các cô gái trẻ cũng phải thèm thuồng. Luôn suy nghĩ một cách tích cự, một cuộc sống vui vẻ kết hợp chế độ luyện tập thể thao nhẹ nhàng đểu đặn cùng chế độ ăn hợp lý mà giúp cô giữ gìn được sắc vóc như thế này.

Cách chống lại tuổi già của cô chính là ăn uống điều đặn kết hợp các hoạt động thể dục thể thao thường ngày. Mỗi ngày cô đều dành ra cho mình 45 ph để tập thể thao, đôi khi đó chỉ là những vận động đơn giản như đi bộ hay hít thở bầu không khí trong lành thay cho việc đến các phòng tập gym. Cô cũng có sở thích rất đặc biệt với nước bởi cô nói rằng nhờ áp lực của nước sẽ làm cho đùi và bụng thon lại.

3, Christie Brinkley

Vẫn trong danh sách các mỹ nữ của Ranker là Christie Brinkley , đây là cái tên gây bất ngời khi đã sang tuổi 63 mà nhìn vẫn thon thả, trẻ trung và đầy sức sống. Cô cho biến hàng ngày cô luôn sử dụng một cốc mật ông chang vào buổi sáng cho sạch dạ dày trước khi ăn hay uống một cái gì đó. Một bữa sáng với đầy đủ chất dinh dưỡng bao gồm sữa dê, nước việt quất, dâu tây, đu đủ, yến mạnh … bạn có thể thấy là các thành phần chủ yếu là hoa quả tự nhiên. Bên cạnh đó là Christie Brinkley  có thói quen ăn chay, cô đã không ăn thịt từ năm 12 tuổi đến giờ và chỉ dùng sữa làm sản phẩm thay thế.

4, Heather Locklear

Thật thiếu sót nếu như không nhắc đến Heather Locklear, mặc dù đã ở tuổi 55 nhưng cô vẫn là cái tên được nhắc đến với các lời khen ngợi. Cô nói rằng quá khứ của cô là chuỗi ngày ăn uống không khoa học, thích đồ ăn nhanh mà đặc biệt là hotdog. Vì vậy đến giờ cô đang cố gắng cân bằng giữa việc món ăn mình ưu thích  và các món ăn có dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Cùng đó là người đẹp rất chẳm chỉ cho việc chăm sóc da, sử dụng kem chống nắng hàng ngày, dưỡng ẩm cho da vào ban đem nhằm tái tạo làn da.